Let’s get to the core of this op 29 juni of 14 juli

FYSIO-YOGA

Doet je rug zeer?
Heb je last van je nek?
Voel je je stijf als je lang zit of heb je “startproblemen”?

Deze unieke workshop helpt je om je rugproblemen te voorkomen of op te lossen.

Rugpijn is een toenemend probleem in de huidige maatschappij en is de nummer 1 oorzaak voor dagelijkse klachten en beperkingen.

Meer dan 2 miljoen Nederlanders hadden in 2017 last van rug of nek volgens de Nederlandse en heeft daarvoor fysiotherapie volgens het CBS (2015).

Recente studies tonen aan dat fysiotherapie en yoga, gefocust op het sterker maken van core (buik-, bekkenbodem en rugspieren) goed helpen bij het verbeteren van rugklachten.

Tijdens deze fysio-yoga workshop kun je leren om het meeste uit je yoga(lessen) kunt halen en het risico van rug en andere klachten kunt verminderen, gebaseerd op een wetenschappelijk gebaseerd en ook een meer oosterse visie.

VOOR WIE?

Deze workshop is geschikt voor iedereen die aspecifieke rugklachten heeft (gehad) of wil voorkomen. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben, maar wel willen bewegen in de workshop, zodat je specifieke informatie kunt uitproberen wat wel en niet voor jou werkt om met een gezondere wervelkolom en gelukkiger door het leven te kunnen gaan.

Dus, kom een kijkje nemen en leer om sterk en stabiel te oefenen en balans te vinden in je lijf met of zonder klachten.

Je docent voor deze workshop:

Christel Lemmen is een ervaren yoga docent, fysiotherapeut/docent lichamelijke opvoeding en inspanningsfysioloog, woont en werkt in Sydney Australie, en heeft jarenlang als docent fysiotherapie, lichamelijke opvoeding en sport en bewegen gewerkt. Zodoende heeft Christel veel verstand van het menselijk lichaam, bewegen en klachten en blessures.

WANNEER: Vrijdag 29 juni 19.30-21.30 OF Zaterdag 14 juli 9.30-11.30

Laat s.v.p weten wat je voorkeursdatum is via info@mi-yoga.nl

Vrijdagavond 29 juni 19.30-21.30

Zaterdagochtend 14 juli 9.30-11.30

WAAR: De Appelschuur, Hoek 10 te Dussen

PRIJS: € 25,-

AANMELDEN voor vrijdag 29 juni 19:30u

AANMELDEN voor zaterdag 14 juli 9:30u

https://www.volksgezondheidenzorg.info/onderwerp/nek-en-rugklachten/cijfers-context/huidige-situatie

CBS Statline, 2016

No Comments Yet.

Leave a comment