Beginnen met Mediteren

Mediteren kun je leren. Iedereen kan leren mediteren.

Bij MI-Zen leer je mediteren in de meest eenvoudige vorm: zenmeditatie. Je hebt er niets voor nodig, alleen je adem en eventueel een meditatiekussen. Je adem heb je altijd bij je. Een heel praktische meditatie.

Waarom zou je mediteren?
We leven in een snelle, soms hectische, maatschappij waarin we voorbij gaan aan de stilte. Maar onze hersenen hebben de stilte wel nodig om echt te kunnen focussen, maar ook om je te ontladen en weer op te laden.
Zenmeditatie leert je om in het NU en in balans te zijn. Je leert beter omgaan met stress en emoties en je kunt dieper en echt ontspannen.

Wil je meer weten, houdt de website in de gaten voor nieuwe introductie workshops en introductiecursus.
Wil je op de hoogte blijven: stuur alvast een email naar info@mi-yoga.nl