Voor wie

Yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, geslacht en conditie en om mee te doen hoef je geen ervaring met yoga te hebben. Al is het misschien soms even zoeken naar welke les het beste voor jou is, want er is voor iedereen een vorm van yoga die bij haar of hem past. Practical Yoga intensief is uitdagender dan de andere vormen. Je hoeft de oefeningen niet perfect uit te kunnen voeren of je best te doen om in een voor jou onmogelijke houding te komen. Je oefent binnen je eigen mogelijkheden en grenzen.

Bij yoga is de aandacht naar binnen gericht, waardoor je kunt observeren wat er gebeurt in het lichaam en het denken.
Veel mensen ervaren stress, hebben een druk leven of willen leren ontspannen. Tijdens de lessen leer je hoe je door inspanning, de yogaoefeningen, onnodige spanning los kunt laten, waardoor er meer balans ontstaat tussen spanning en ontspanning, rust en onrust of tussen soepelheid en stijfheid. Hierdoor kan yoga ons leren bewuster om te gaan met wat er op ons pad komt in het dagelijks leven.

Wat kan yoga voor jou betekenen:

ü verbetert je sportprestatie

ü je bent bijna nooit meer ziek

ü je verbetert je houding en je raakt in vorm

ü je rekent af met rug-, schouder-, of nekklachten en knieklachten

ü je verbetert de ademhaling en de stofwisseling

ü het herstelt blessures en vermindert chronische (hoofd-)pijnen

ü je valt ervan af

En yoga biedt ook voordelen voor de psyche en ziel:

ü het geeft mentale kracht en energie

ü het vermindert stress

ü je gaat er bewuster en met meer passie door leven

ü je verbetert je concentratievermogen en focus

MELD JE AAN