Wat is het?
Yoga
Yoga maakt je sterk, vitaal en krachtig. Het verbetert je lichaamshouding, je voelt je fitter, het versoepelt je gewrichten, het versnelt de stofwisseling, het maakt je slanker, het herstelt blessures en chronische pijnen. Yoga zorgt ook, dat je beter met stress omgaat en met andere ongemakken uit het dagelijkse leven. Yoga is goed voor zowel mannen als vrouwen.
Yoga beoefenen kent vele voordelen voor het lichaam omdat het je sterk en krachtig maakt:
- je bent bijna nooit meer ziek
- je verbetert je houding en je raakt in vorm
- je rekent af met rug-, schouder-, of nekklachten en knieklachten
- je verbetert de ademhaling en de stofwisseling
- het herstelt blessures en vermindert chronische (hoofd-)pijnen
- je valt ervan af
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga word gezien als de moeder van alle yogavormen. Daar waar Yin en Yang samenkomen. Het een krachtige en veelzijdige vorm van yoga. MI-Yoga werkt met dynamische en statische oefeningen (asana), ademhalingstechnieken (pranayama), mantra’s en veelzijdige meditaties. Je voelt de werking direct!
Kundalini is een universele levenskracht die zit verscholen in ieder van ons. Eenmaal ontwaakt is het de basis om elk facet van ons leven te transformeren. Kundalini Yoga is de kunst en oefening om deze innerlijke kracht te activeren.
Tijdens de Kundalini Yoga lessen leer je je eigen energieveld te beheren en ook te versterken, waardoor je energie beter gaat stromen. Daarnaast zal de Ki of Prana in je lichaam gestimuleerd worden ter bevordering van je bewustzijn. Je zintuigen komen tot rust, je voelt je vitaler en het is ontspannend voor jouw lichaam en geest.
Kundalini Yoga brengt zelfs je energieniveau op een hoger peil, waardoor je wezen in lijn wordt gebracht met wie je werkelijk bent, wakkerder, bewuster en je wordt er stralend gezond van.
Je leert concentreren en aarden. Je wordt stiller van binnen en helderder.
Het is een volledige ‘workout’ voor lichaam, geest en ziel.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, op elk niveaus en alle lichamen. Er is geen voorwaarde om te oefenen, behalve de bereidheid en openheid om jezelf te ervaren.
Practical Yoga
Ontdek jezelf met Practical Yoga en leer je lichaam en je geest kennen tijdens de Practical yogalessen. Deze lessen zijn geïnspireerd door Pralaya Yoga, een yogasysteem ontwikkeld door Robert Boustany. De lessen zijn een fysieke uitdaging en creëren een basis voor “Kracht in het Leven“.
Energieke en spierversterkende yoga voor meer kracht en souplesse. Het uitlijnen van al je gewrichten inclusief de wervelkolom en het aanwakkeren van vergeten spieren is fundamenteel en helpt ter voorkoming en/of genezing van blessures. Doordat je beter in balans komt, gaan je organen beter functioneren en vica versa. Je hart krijgt meer ruimte om te pompen, je longen krijgen meer lucht en je levensenergie gaat beter stromen.
En Practical Yoga biedt ook voordelen voor de psyche en ziel. Je gaat de verbanden zien tussen je lichaam en je geest. De Practical Yoga lessen zijn uitermate geschikt voor iedereen (zowel mannen als vrouwen) die druk van buitenaf het hoofd willen bieden en het lichaam in vorm willen brengen of houden.
“Strong Arms and Hands – Strong Mind, Strong Hips and Legs – Strong Back.” Quote by Robert Boustany
