Voordelen
Yoga maakt je sterk, vitaal en krachtig. Het verbetert je lichaamshouding, je voelt je fitter, het versoepelt je gewrichten, het versnelt de stofwisseling, het maakt je slanker, het herstelt blessures en chronische pijnen. Yoga zorgt ook, dat je beter met stress kunt omgaan en met andere ongemakken uit het dagelijkse leven.
Yoga beoefenen kent vele voordelen voor het lichaam omdat het je sterk en flexibel maakt:
- je bent bijna nooit meer ziek, het versterkt je immuunsysteem
- je verbetert je houding en je raakt in vorm
- je rekent af met rug-, schouder-, of nekklachten en knieklachten
- je verbetert de ademhaling en de stofwisseling
- je herstelt blessures en vermindert chronische (hoofd-)pijnen
- je slaapt beter, je krijgt meer energie
- je valt ervan af
- Je ondersteunt je andere sport activiteiten
En yoga biedt ook voordelen voor de psyche en ziel:
- het geeft mentale kracht en energie
- het vermindert stress
- je gaat er bewuster en met meer passie door leven
- het brengt je in contact met je diepste zelf
- je verbetert je concentratievermogen en focus
- je leert jezelf beter kennen
Yoga is uitermate geschikt voor iedereen (zowel mannen als vrouwen) die druk van buitenaf het hoofd willen bieden en het lichaam in vorm willen brengen of houden. Yoga verrijkt je leven in alle opzichten.