KUNDALINI YOGA
“The power of Kundalini Yoga lies in the actual experience. It goes right into your heart and extends your consciousness so you may have a wider horizon of grace and knowing the truth”
Kundalini Yoga Breda is ontstaan uit een samenwerkingsverband van enkele enthousiastelingen die hun ervaringen met deze yoga wetenschap, de kracht en schoonheid van Kundalini Yoga, met jou willen delen.
Kundalini Yoga is een krachtige en veelzijdige vorm van yoga. Er wordt gewerkt met dynamische oefeningen, ademhalingstechnieken, mantra’s en krachtige meditaties. Je voelt de werking direct!
De zintuigen komen tot rust, de energie gaat beter stromen en het is ontspannend voor lichaam en geest.
Kundalini is een universele levenskracht die zit verscholen in ieder van ons. Eenmaal ontwaakt is het de basis om elk facet van ons leven te transformeren. Kundalini Yoga is de kunst en oefening om deze energie te activeren. Vooral nu, in deze tijden, een extra ondersteuning om beter om te gaan met alle beslommeringen van het leven.
Kundalini Yoga helpt de intuïtie en wilskracht te versterken en brengt het zenuwstelsel en het glandulaire systeem in balans. Door de krachtige mix van oefeningen, pranayama, muziek, mantra en krachtige meditaties.
De oefeningen zijn geweldig voor het opbouwen van uithoudingsvermogen, het versterken van het lichaam en het vergroten van de longcapaciteit. Kundalini Yoga brengt je energieniveau op een hoger peil, waardoor je meer haalt uit je essentie (je ware zelf) en je uiteindelijk wakkerder, bewuster en stralend gezond wordt.
Het werkt rechtstreeks op je hormoon- en zenuwstelsel en helpt om fysieke, emotionele en energetische blokkades op te heffen, dieper te ontspannen en je blik te verruimen. Je creëert meer zelfvertrouwen en negatieve patronen en weerstanden worden doorbroken.
De lessen zijn soms uitdagend, soms confronterend en altijd inspirerend en voor iedereen geschikt! en vooral erg leuk.
PRACTICAL YOGA – PRALAYA YOGA
“Strong Arms – Strong Mind, Strong legs & Hips – Strong Back.” Quote by Robert Boustany, founder of Pralaya yoga
Practical Yoga is gebaseerd op de principes van het “Pralaya Yoga” systeem ontwikkeld door Robert Boustany.
Functionele spierversterkende oefeningen om meer kracht en praktische flexibiliteit te creëren en zodoende de levensduur van de gewrichten te verlengen. Ontdek je lichaam met deze bijzondere yoga vorm.
Er worden (vergeten) spieren in beweging gebracht, die het dagelijkse leven vergemakkelijken en die ondersteunend zijn voor een gezond lichaam en elke vorm van sport, maar ook ondersteunend voor revalidatie.
Blokkades in je bindweefsel worden op veilige manier losgemaakt, zodat de prana (jouw levensenergie) weer beter kan stromen. De lessen bestaan uit dynamische en statische houdingen welke kracht, flexibiliteit en energie ontwikkelen.
Check voor meer informatie over de zeer inspirerende, kundige Robert Boustany en het Pralaya Yoga systeem de website: www.pralayayoga.com
Op dit moment geeft MI alleen Kundalini Yoga lessen.
ZENMEDITATIE
Zen betekent letterlijk concentratie. Het is een Japans woord dat afgeleid is van het Chinese woord ‘chan’. In Europa en Amerika spreken we over zen en veel minder over chan. Dat komt doordat het vooral Japanse zenmeesters zijn geweest, die naar het Westen kwamen om ons in zen te onderwijzen.
Zen meditatie is aandachtstraining. Dus we trainen onze aandachtsspieren. Zen meditatie is de manier om te werken aan onze mentale conditie. Het doel is beter in staat te zijn te denken wat je wilt denken, te doen wat je wilt doen en te voelen wat je wilt voelen.
Zen is mentale fitness met spirituele diepgang. Direct merkbare resultaten zijn onder andere een betere concentratie, beter slapen, meer energie, goed kunnen ontspannen, beheersen van verslavingen (minder behoefte aan roken, drank, snoepen), beter omgaan met pijn en emoties en meer creativiteit. Dit leidt tot verdieping en beter functioneren in werk en privé. De positieve effecten zijn in vele wetenschappelijke studies aangetoond.
Op dit moment loopt er alleen een gevorderden (doorgaande) cursus.
De les wordt gegeven door Ruud van Bragt.