Voor wie
Yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, geslacht en conditie en om mee te doen hoef je geen ervaring met yoga te hebben. Al is het misschien soms even zoeken naar welke les het beste voor jou is, want er is voor iedereen een vorm van yoga die bij haar of hem past.
Kundalini Yoga is speciaal voor de werkende mens en vooral gericht op je persoonlijke groei, het openen van je chakra’s, het activeren van de kundalini energie op een veilige manier, het aankijken van je patronen en je overtuigingen, en op het versterken van je zenuwstelsel.
Yoga is levens beschouwend en onderzoekend. Je richt je aandacht naar binnen, waardoor je kunt observeren wat er gebeurt in het lichaam en het denken.
Veel mensen ervaren stress, hebben een druk leven of willen leren ontspannen.
Tijdens de lessen leer je hoe je door inspanning, de yogaoefeningen, onnodige spanning los kunt laten, waardoor er meer balans ontstaat tussen spanning en ontspanning, rust en onrust of tussen soepelheid en stijfheid. Yin en Yang ☯
Hierdoor kan yoga ons leren bewuster om te gaan met wat er op ons pad komt in het dagelijks leven.
Wat kan yoga voor jou betekenen:
✅ verbetert je sportprestatie
✅ je bent bijna nooit meer ziek
✅ je verbetert je houding en je raakt in vorm
✅ je rekent af met rug-, schouder-, of nekklachten en knieklachten
✅ je verbetert de ademhaling en de stofwisseling
✅ het herstelt blessures en vermindert chronische (hoofd-)pijnen
✅ je valt ervan af
En yoga biedt ook voordelen voor de psyche en ziel:
✅ het geeft mentale kracht en energie
✅ het vermindert stress
✅ je gaat er bewuster en met meer passie door leven
✅ je verbetert je concentratievermogen en focus
