Wat is yoga?
Yoga is een techniek die bij uitstek geschikt is om fysieke en psychische problemen te voorkomen, het lichaam te beschermen en een gevoel van zelfstandigheid en zekerheid te ontwikkelen.
Yoga al een eeuwenoude wetenschap
Yoga is een eeuwenoude levensvisie waarvan de wortels in India liggen. Het woord Yoga is afgeleid van de Sanskriet-wortel yui en heeft o.a. de volgende betekenissen: verbinden, samenvoegen, vastmaken, het richten en concentreren van de aandacht. Deze betekenissen hebben te maken met eenheid, gerichtheid en oefening. Het woord kan het beste worden vertaald als vereniging of gemeenschap. Yoga verenigt je lichaam, geest en ziel. Yoga wordt in het Westen vooral beschouwd als het uitvoeren van yogahoudingen. Maar yoga omvat veel meer dan alleen maar rustig bewegen of je adem beheersen. Yoga kent vele uitingsvormen, het is onderdeel van een levensfilosofie, die in een aantal beroemde Indiase geschriften is verwoord. De Yoga sutra’s van Patanjali zijn daar de bekendste van.
Holistisch en tijdloos
Het uitgangspunt van yoga is het disciplineren van het intellect, het verstand, de emoties en de wil; Yoga betekent een vorm van zielerust, waardoor men in staat is alle aspecten van het bestaan op evenwichtige wijze te benaderen. Yoga is een tijdloze praktische wetenschap, die zich gedurende duizenden jaren ontwikkeld heeft en zich bezig houdt met het fysieke, morele, mentale en spirituele welzijn van de mens als geheel.
Meer passie en inspiratie
Yoga is inspirerend. Het biedt je een manier om met passie vanuit je hart en voluit te leven. De weg van yoga heeft ongekende mogelijkheden. Er is geen goed of fout, beperkingen bestaan niet, er zijn zuiver mogelijkheden. Yoga wordt nogal eens gezien als ‘zweverig’, maar is het tegenovergestelde. De ontdekkingstocht naar binnen zet je met beide benen op de grond. Het brengt je vreugde, inzicht en inspiratie, het is het pad naar een vreugdevol leven met harmonie. Door yoga te beoefenen haal je het beste uit jezelf en je omgeving. “Gewoon doen” dus, als je met hart en ziel wilt leven.
Rust & Ontspanning door Yoga
Yoga heeft invloed op zeer veel verschillende delen van het lichaam, brengt rust en ontspanning. In de yogalessen komt het evenwicht aan bod, het evenwicht tussen lichaam en geest en het geestelijke evenwicht wat zich uit in het lichamelijke evenwicht.. Yoga is goed voor zowel je fysieke als geestelijke gestel. Asana’s (yogahoudingen) en Pranayama (ademhalingsoefeningen) confronteren je met persoonlijke gewoontehoudingen en – bewegingen, en dus ook met je persoonlijke drijfveren en mentale spanningen. Door het actief beoefenen van yoga kun je de kwaliteit van je leven sterk beïnvloeden en zelfs verbeteren. Je voelt je fysiek fitter en soepeler en je zuivert je energieke lichaam. Blokkades worden opgeruimd. Door aan yoga te doen gaat je levensenergie weer vrijelijk stromen. Yoga kun je overal voor inzetten:
- Voor meer ontspanning en innerlijke rust
- Voor meer vitaliteit van lichaam en geest
- Voor meer soepelheid van lichaam, wervelkolom, gewrichten en spieren
- Als stimulans voor goede werking van het zenuwgestel, zintuigen en organen
- Om bij jezelf te komen en meer rust te ervaren
- Als ontdekkingstocht naar jezelf, om boven jezelf uit te stijgen en je ongekende mogelijkheden te ontdekken
- Om lichaam en geest te zuiveren en zo ziekte te voorkomen
- Bij lichamelijke of geestelijke klachten
- Om lekker in een gezond en soepel lijf te zitten
- Om meer fysieke en mentale bewustzijn te creëren
- Om zelfvertrouwen te kweken en je veerkracht te vergroten
- Om je levenslust aan te wakkeren en spanning en emoties los te laten
- Om in harmonie met jezelf en je omgeving te leven
- Om meer kracht te ervaren door gronding en stabiliteit
- Om uitlijning van gewrichten en wervelkolom te optimaliseren en zodoende meer energie
- Om je emoties te doorvoelen en herkennen
- Om jezelf open te stellen voor jezelf, voor anderen en voor de wereld om je heen
- Om de dag vol energie te beginnen en voldaan te eindigen
- Om moeilijkere tijden te overbruggen en spanning te verlichten
- Om verandering te accepteren van jezelf, anderen en je omgeving
