MOED
Begin Juni 2024 was moed het thema van de les bij MI met als yogabeoefening:
“Kriya to create a disease free body”.
Je hebt moed nodig om vanuit je hart te leven. Je moet dapper in je schoenen staan om je niet omver te laten schoppen. Door alles wat er gebeurt om je heen, in je familie, met je dierbaren, op je werk, in de maatschappij, in de wereld.
Je hebt moed nodig om je niet te laten beïnvloeden door meningen van anderen of je eigen (soms nog) onbewuste beperkingen of onzekerheden.
Je hebt moed nodig om in je eigen kracht te staan en nog meer moed om je eigen krachten, je potentie te ont-dekken.
Je hebt moed nodig om een lichaam te creëren vrij van ongemakken.
Je hebt moed nodig om naar je lichaam te luisteren, wat wil het jou vertellen.
Je hebt moed nodig om je eigen beschermingsmuur te doen laten afbrokkelen en je volledig veilig te voelen en durven vertrouwen (in jezelf).
Zodat je de moed hebt om je eigen PAD te lopen, vanuit je zielsverlangen.
Dit moet je wel uitspreken, uitbeelden naar buiten toe, naar je omgeving, uitzenden doorheen je auraveld.
Om dit uit te stralen heb je een sterk zenuwstelsel nodig in een krachtig en uitgebalanceerd lichaam.
Als je fysieke lichaam zwak is, kun je boos, hebzuchtig, jaloers, competitief en ondankbaar zijn. Dit zijn allemaal manieren om je angst te maskeren. Je innerlijke en uiterlijke realiteit zullen uit balans zijn. Je kunt moeite hebben om jezelf verbaal uit te drukken, je eigen innerlijke waarheid te spreken.
En je bent misschien bang om de positie van ‘leraar’ in te nemen. De leraar in jezelf, je innerlijke meester of guru.
Kundalini Yoga is veel meer dan een fysieke oefening. Doorheen de oefening leer je je lichaam lezen, je onzekerheden kennen, je weerstanden onderzoeken, je overtuigingen opnieuw bekijken, je blokkades evalueren, je mobiliteit en veerkracht versterken, jezelf alert maken, je bewustzijn verhogen.
Met dit alles verhoog je je frequentie en ben je minder vatbaar✋🏼🫸🏼💪🏼🤸🏼
Hieronder een mantra die je kan helpen bij je zelf-onderzoek:
De meditatie oefening
Chakkar Chalunee Kriya 11 minutes, of meer: 12-32 minuten
“When You Don’t Go Within, You Go Without”.
Quote by Yogi Bhajan
“The Kundalini experience does not mean you have gone into a deep breathless trance and are beyond this world. … It integrates you more fully with reality and gives you a broader vision and sensitivity so that you can act more efficiently.”
Quote by Yogi Bhajan
Houding & Mudra: Zit in de Easy Pose met je ellebogen gebogen, zodat je bovenarmen langs je ribbenkast liggen en je ellebogen tegen de onderste ribben rusten. Je onderarmen wijzen naar boven. De handpalmen zijn plat en wijzen naar de hemel. De vingers zijn stevig en wijzen iets naar buiten.
Mantra: Chant samen met Chattar Chakkar Varti, de laatste 4 regels van Jaap Sahib, door Kulwant Singh:
Zing met het puntje van je tong tegen je gehemelte. Dit heeft invloed op je thalamus en hypothalamus.
Beweging: Beweeg je onderarmen in kleine cirkels naar binnen, waarbij je de handpalmen plat houdt en naar boven gericht. Beweeg vanuit de ellebogen, maar laat de ellebogen op de onderste ribben rusten. Terwijl je beweegt, sluiten je ogen automatisch.
